דעו מה יש בצלחת שלכם
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 247 mg 11%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 176 µg 20%
- ויטמין C 14.7 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 12%
- ויטמין K 34.3 µg 29%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 3.5 µg 147%
- כולין 48.6 mg 9%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 9.4 g | 4.7 g | 6.4 g |
| 1 מנה | 217 g | 260 | 20 g | 10 g | 14 g |
| 2 מנות | 434 g | 521 | 41 g | 20 g | 28 g |
| ½ מנה | 108.5 g | 130 | 10 g | 5.1 g | 6.9 g |
| 3 מנות | 651 g | 781 | 61 g | 31 g | 42 g |
| 4 מנות | 868 g | 1042 | 82 g | 41 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.7 g | 2.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 14 g | 7 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 19 g | 9.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 24 g | 12 g | 16 g |
מזונות דומים
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
שאלות על Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-100 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 120 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-1 מנה (217 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 260 kcal, וכן 20 g חלבון, 10 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-2 מנות (434 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 521 kcal, וכן 41 g חלבון, 20 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-½ מנה (108.5 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 130 kcal, וכן 10 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-3 מנות (651 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 781 kcal, וכן 61 g חלבון, 31 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-4 מנות (868 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 1042 kcal, וכן 82 g חלבון, 41 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-50 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 60 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-150 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 180 kcal, וכן 14 g חלבון, 7 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
