דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 235 mg 10%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 131 µg 15%
- ויטמין C 14.3 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 33.7 µg 28%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 29.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 7.3 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.3 g | 3.6 g | 7.7 g |
| 1 מנה | 217 g | 250 | 16 g | 7.7 g | 17 g |
| 2 מנות | 434 g | 499 | 32 g | 15 g | 33 g |
| ½ מנה | 108.5 g | 125 | 7.9 g | 3.9 g | 8.3 g |
| 3 מנות | 651 g | 749 | 48 g | 23 g | 50 g |
| 4 מנות | 868 g | 998 | 63 g | 31 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.7 g | 1.8 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 5.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 7.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 8.9 g | 19 g |
מזונות דומים
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
שאלות על Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-100 g של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 115 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-1 מנה (217 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 250 kcal, וכן 16 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-2 מנות (434 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 499 kcal, וכן 32 g חלבון, 15 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 125 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-3 מנות (651 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 749 kcal, וכן 48 g חלבון, 23 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-4 מנות (868 g) של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 998 kcal, וכן 63 g חלבון, 31 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-50 g של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 58 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-150 g של Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 173 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27415120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
