דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 6.9 g 2%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 307 mg 13%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 120 µg 13%
- ויטמין C 12.8 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 29.8 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 25.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 213 mg 5%
- אבץ 0.72 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 6%
- סלניום 8.7 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9.4 g | 6.9 g | 6.9 g |
| 1 מנה | 217 g | 284 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 2 מנות | 434 g | 569 | 41 g | 30 g | 30 g |
| ½ מנה | 108.5 g | 142 | 10 g | 7.4 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 651 g | 853 | 61 g | 45 g | 45 g |
| 4 מנות | 868 g | 1137 | 81 g | 60 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4.7 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 14 g | 10 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 19 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 23 g | 17 g | 17 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 131 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 284 kcal, וכן 20 g חלבון, 15 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 569 kcal, וכן 41 g חלבון, 30 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 142 kcal, וכן 10 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 853 kcal, וכן 61 g חלבון, 45 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 1137 kcal, וכן 81 g חלבון, 60 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 66 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?
ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 197 kcal, וכן 14 g חלבון, 10 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27345310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
