דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

139

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות6.4 g

שומן7.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 139 kcal —
חלבון 10 g 21%
פחמימות 6.4 g 2%
שומן 7.6 g 10%
שומן רווי 1.7 g 8%
סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
סוכרים 1.3 g —
נתרן 216 mg 9%
כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 116 µg 13%
ויטמין C 12.6 mg 14%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.2 mg 8%
ויטמין K 29.8 µg 25%
תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
ויטמין B6 0.2 mg 12%
פולאט (B9) 17 µg 4%
ויטמין B12 0.5 µg 21%
כולין 40.2 mg 7%

מינרלים

סידן 23 mg 2%
ברזל 1.1 mg 6%
מגנזיום 15 mg 4%
זרחן 86 mg 7%
אשלגן 202 mg 4%
אבץ 1.7 mg 16%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 10.5 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	139	10 g	6.4 g	7.6 g
1 מנה	217 g	302	22 g	14 g	16 g
2 מנות	434 g	603	45 g	28 g	33 g
½ מנה	108.5 g	151	11 g	6.9 g	8.2 g
3 מנות	651 g	905	67 g	42 g	49 g
4 מנות	868 g	1207	90 g	56 g	66 g
50 g	50 g	70	5.2 g	3.2 g	3.8 g
150 g	150 g	209	16 g	9.6 g	11 g
200 g	200 g	278	21 g	13 g	15 g
250 g	250 g	348	26 g	16 g	19 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-100 g של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 139 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 302 kcal, וכן 22 g חלבון, 14 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 603 kcal, וכן 45 g חלבון, 28 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 151 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 905 kcal, וכן 67 g חלבון, 42 g פחמימות ו-49 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 1207 kcal, וכן 90 g חלבון, 56 g פחמימות ו-66 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-50 g של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 70 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-150 g של Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 209 kcal, וכן 16 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27313150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים