דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

144

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות6.8 g

שומן7.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 144 kcal —
חלבון 10 g 20%
פחמימות 6.8 g 2%
שומן 7.9 g 10%
שומן רווי 1.7 g 9%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 1.3 g —
נתרן 222 mg 10%
כולסטרול 24 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 118 µg 13%
ויטמין C 13 mg 14%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 1.2 mg 8%
ויטמין K 29.8 µg 25%
תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
ויטמין B6 0.26 mg 15%
פולאט (B9) 22 µg 6%
ויטמין B12 0.22 µg 9%
כולין 35.4 mg 6%

מינרלים

סידן 27 mg 2%
ברזל 0.81 mg 5%
מגנזיום 19 mg 5%
זרחן 107 mg 9%
אשלגן 260 mg 6%
אבץ 0.98 mg 9%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 12 µg 22%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	144	10 g	6.8 g	7.9 g
1 מנה	217 g	312	22 g	15 g	17 g
2 מנות	434 g	625	43 g	30 g	34 g
½ מנה	108.5 g	156	11 g	7.4 g	8.6 g
3 מנות	651 g	937	65 g	44 g	51 g
4 מנות	868 g	1250	87 g	59 g	69 g
50 g	50 g	72	5 g	3.4 g	3.9 g
150 g	150 g	216	15 g	10 g	12 g
200 g	200 g	288	20 g	14 g	16 g
250 g	250 g	360	25 g	17 g	20 g

מזונות דומים

שאלות על Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-100 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 144 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 312 kcal, וכן 22 g חלבון, 15 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 625 kcal, וכן 43 g חלבון, 30 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 156 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 937 kcal, וכן 65 g חלבון, 44 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 1250 kcal, וכן 87 g חלבון, 59 g פחמימות ו-69 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-50 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 72 kcal, וכן 5 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-150 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 216 kcal, וכן 15 g חלבון, 10 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320320 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים