דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

145

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות3.5 g

שומן9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 145 kcal —
חלבון 11 g 22%
פחמימות 3.5 g 1%
שומן 9 g 12%
שומן רווי 2 g 10%
סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
סוכרים 1.5 g —
נתרן 255 mg 11%
כולסטרול 27 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 136 µg 15%
ויטמין C 15 mg 17%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 1.3 mg 9%
ויטמין K 34.3 µg 29%
תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
ויטמין B6 0.29 mg 17%
פולאט (B9) 17 µg 4%
ויטמין B12 0.26 µg 11%
כולין 40.4 mg 7%

מינרלים

סידן 29 mg 2%
ברזל 0.74 mg 4%
מגנזיום 20 mg 5%
זרחן 116 mg 9%
אשלגן 293 mg 6%
אבץ 1.1 mg 10%
נחושת 0.05 mg 6%
סלניום 12.7 µg 23%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	145	11 g	3.5 g	9 g
1 מנה	217 g	315	24 g	7.5 g	20 g
2 מנות	434 g	629	48 g	15 g	39 g
½ מנה	108.5 g	157	12 g	3.7 g	9.8 g
3 מנות	651 g	944	72 g	23 g	59 g
4 מנות	868 g	1259	96 g	30 g	78 g
50 g	50 g	73	5.5 g	1.7 g	4.5 g
150 g	150 g	218	17 g	5.2 g	14 g
200 g	200 g	290	22 g	6.9 g	18 g
250 g	250 g	363	28 g	8.6 g	23 g

מזונות דומים

שאלות על Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-100 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 145 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 315 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 629 kcal, וכן 48 g חלבון, 15 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 157 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 944 kcal, וכן 72 g חלבון, 23 g פחמימות ו-59 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 1259 kcal, וכן 96 g חלבון, 30 g פחמימות ו-78 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-50 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 73 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-150 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 218 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27420500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים