דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

144

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון12 g

פחמימות3.5 g

שומן8.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 144 kcal —
חלבון 12 g 23%
פחמימות 3.5 g 1%
שומן 8.8 g 11%
שומן רווי 1.9 g 10%
סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
סוכרים 1.5 g —
נתרן 249 mg 11%
כולסטרול 31 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 135 µg 15%
ויטמין C 14.8 mg 16%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.4 mg 9%
ויטמין K 34.8 µg 29%
תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
ויטמין B6 0.24 mg 14%
פולאט (B9) 20 µg 5%
ויטמין B12 0.59 µg 25%
כולין 46.6 mg 8%

מינרלים

סידן 26 mg 2%
ברזל 1.2 mg 7%
מגנזיום 17 mg 4%
זרחן 97 mg 8%
אשלגן 234 mg 5%
אבץ 2 mg 18%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 11.5 µg 21%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	144	12 g	3.5 g	8.8 g
1 מנה	217 g	312	25 g	7.5 g	19 g
2 מנות	434 g	625	51 g	15 g	38 g
½ מנה	108.5 g	156	13 g	3.7 g	9.6 g
3 מנות	651 g	937	76 g	23 g	57 g
4 מנות	868 g	1250	102 g	30 g	77 g
50 g	50 g	72	5.9 g	1.7 g	4.4 g
150 g	150 g	216	18 g	5.2 g	13 g
200 g	200 g	288	23 g	6.9 g	18 g
250 g	250 g	360	29 g	8.6 g	22 g

מזונות דומים

שאלות על Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-100 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 144 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 312 kcal, וכן 25 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 625 kcal, וכן 51 g חלבון, 15 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 156 kcal, וכן 13 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 937 kcal, וכן 76 g חלבון, 23 g פחמימות ו-57 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 1250 kcal, וכן 102 g חלבון, 30 g פחמימות ו-77 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-50 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 72 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-150 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 216 kcal, וכן 18 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27415100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים