דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

116

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות1.6 g

שומן6.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 116 kcal —
חלבון 11 g 23%
פחמימות 1.6 g 1%
שומן 6.7 g 9%
שומן רווי 1.7 g 8%
סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
סוכרים 1.3 g —
נתרן 316 mg 14%
כולסטרול 31 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 206 µg 23%
ויטמין C 9.7 mg 11%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.3 mg 9%
ויטמין K 27.3 µg 23%
תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
ניאצין (B3) 2 mg 13%
ויטמין B6 0.19 mg 11%
פולאט (B9) 19 µg 5%
ויטמין B12 0.59 µg 25%
כולין 46 mg 8%

מינרלים

סידן 19 mg 1%
ברזל 1.1 mg 6%
מגנזיום 13 mg 3%
זרחן 85 mg 7%
אשלגן 164 mg 3%
אבץ 1.9 mg 18%
נחושת 0.05 mg 6%
סלניום 11.2 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	116	11 g	1.6 g	6.7 g
1 מנה	162 g	188	19 g	2.6 g	11 g
2 מנות	324 g	376	37 g	5.2 g	22 g
½ מנה	81 g	94	9.2 g	1.3 g	5.5 g
3 מנות	486 g	564	56 g	7.8 g	33 g
4 מנות	648 g	752	74 g	10 g	44 g
50 g	50 g	58	5.7 g	0.8 g	3.4 g
150 g	150 g	174	17 g	2.4 g	10 g
200 g	200 g	232	23 g	3.2 g	14 g
250 g	250 g	290	29 g	4 g	17 g

מזונות דומים

שאלות על Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 116 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 188 kcal, וכן 19 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 376 kcal, וכן 37 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 94 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 564 kcal, וכן 56 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 752 kcal, וכן 74 g חלבון, 10 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 58 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 174 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27410210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים