דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות2.8 g
שומן7.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 111 kcal —
  • חלבון 7.8 g 16%
  • פחמימות 2.8 g 1%
  • שומן 7.1 g 9%
  • שומן רווי 1.5 g 7%
  • סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
  • סוכרים 2.5 g —
  • נתרן 304 mg 13%
  • כולסטרול 19 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 149 µg 17%
  • ויטמין C 9.9 mg 11%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 2 mg 13%
  • ויטמין K 21.7 µg 18%
  • תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 2 mg 12%
  • ויטמין B6 0.21 mg 12%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 0.17 µg 7%
  • כולין 31.2 mg 6%

מינרלים

  • סידן 21 mg 2%
  • ברזל 0.88 mg 5%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 83 mg 7%
  • אשלגן 288 mg 6%
  • אבץ 0.79 mg 7%
  • נחושת 0.09 mg 9%
  • סלניום 8.6 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1117.8 g2.8 g7.1 g
1 מנה249 g27619 g6.9 g18 g
2 מנות498 g55339 g14 g36 g
½ מנה124.5 g1389.7 g3.5 g8.9 g
3 מנות747 g82958 g21 g53 g
4 מנות996 g110677 g28 g71 g
50 g50 g563.9 g1.4 g3.6 g
150 g150 g16712 g4.2 g11 g
200 g200 g22216 g5.6 g14 g
250 g250 g27819 g7 g18 g

שאלות על Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-100 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 111 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 276 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 553 kcal, וכן 39 g חלבון, 14 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 138 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 829 kcal, וכן 58 g חלבון, 21 g פחמימות ו-53 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 1106 kcal, וכן 77 g חלבון, 28 g פחמימות ו-71 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-50 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 56 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

ב-150 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce יש 167 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27420400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים