דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

149

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות3.3 g

שומן9.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 149 kcal —
חלבון 11 g 23%
פחמימות 3.3 g 1%
שומן 9.4 g 12%
שומן רווי 2.1 g 10%
סיבים תזונתיים 1 g 4%
סוכרים 1.6 g —
נתרן 251 mg 11%
כולסטרול 29 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 9 µg 1%
ויטמין C 13.4 mg 15%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 1.3 mg 9%
ויטמין K 21.6 µg 18%
תיאמין (B1) 0.39 mg 32%
ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
ויטמין B6 0.29 mg 17%
פולאט (B9) 12 µg 3%
ויטמין B12 0.27 µg 11%
כולין 41 mg 7%

מינרלים

סידן 23 mg 2%
ברזל 0.74 mg 4%
מגנזיום 20 mg 5%
זרחן 117 mg 9%
אשלגן 290 mg 6%
אבץ 1.1 mg 10%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 14.1 µg 26%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	149	11 g	3.3 g	9.4 g
1 מנה	217 g	323	25 g	7.2 g	20 g
2 מנות	434 g	647	50 g	15 g	41 g
½ מנה	108.5 g	162	12 g	3.6 g	10 g
3 מנות	651 g	970	74 g	22 g	61 g
4 מנות	868 g	1293	99 g	29 g	81 g
50 g	50 g	75	5.7 g	1.7 g	4.7 g
150 g	150 g	224	17 g	5 g	14 g
200 g	200 g	298	23 g	6.7 g	19 g
250 g	250 g	373	29 g	8.4 g	23 g

מזונות דומים

שאלות על Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-100 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 149 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 323 kcal, וכן 25 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 647 kcal, וכן 50 g חלבון, 15 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 162 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 970 kcal, וכן 74 g חלבון, 22 g פחמימות ו-61 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 1293 kcal, וכן 99 g חלבון, 29 g פחמימות ו-81 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-50 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 75 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-150 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 224 kcal, וכן 17 g חלבון, 5 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27420510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים