דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות4.8 g
שומן8.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 148 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 4.8 g 2%
  • שומן 8.8 g 11%
  • שומן רווי 1.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 1.4 g —
  • נתרן 236 mg 10%
  • כולסטרול 31 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 6 µg 1%
  • ויטמין C 9.9 mg 11%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.3 mg 9%
  • ויטמין K 20.1 µg 17%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
  • ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
  • ויטמין B6 0.25 mg 14%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 0.59 µg 25%
  • כולין 46.5 mg 8%

מינרלים

  • סידן 18 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 96 mg 8%
  • אשלגן 241 mg 5%
  • אבץ 2 mg 18%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 12.5 µg 23%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14812 g4.8 g8.8 g
1 מנה252 g37330 g12 g22 g
2 מנות504 g74659 g24 g44 g
½ מנה126 g18615 g6 g11 g
3 מנות756 g111989 g36 g67 g
4 מנות1008 g1492119 g48 g89 g
50 g50 g745.9 g2.4 g4.4 g
150 g150 g22218 g7.2 g13 g
200 g200 g29624 g9.6 g18 g
250 g250 g37030 g12 g22 g

שאלות על Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 148 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 373 kcal, וכן 30 g חלבון, 12 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 746 kcal, וכן 59 g חלבון, 24 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 186 kcal, וכן 15 g חלבון, 6 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 1119 kcal, וכן 89 g חלבון, 36 g פחמימות ו-67 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 1492 kcal, וכן 119 g חלבון, 48 g פחמימות ו-89 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 74 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 222 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27311650 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים