דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז
קלוריות וערכים תזונתיים
272
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות31 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 449 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 3.1 mg 21%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 19.9 µg 5%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
מינרלים
- סידן 21.6 mg 2%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 19.2 mg 5%
- זרחן 125 mg 10%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 10.4 µg 19%
- יוד 12.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 78 g | 27 g |
שאלות על כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז?
ב-100 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז יש 272 kcal, וכן 12 g חלבון, 31 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז?
ב-50 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז יש 136 kcal, וכן 6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז?
ב-150 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז יש 408 kcal, וכן 18 g חלבון, 47 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז?
ב-200 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז יש 544 kcal, וכן 24 g חלבון, 62 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז?
ב-250 g של כריך בגט עם בשר חזיר, ירקות טריים ומיונז יש 680 kcal, וכן 30 g חלבון, 78 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
