דעו מה יש בצלחת שלכם
נודלס מהירים בסגנון אסייתי
קלוריות וערכים תזונתיים
מתובל, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- נתרן 93.6 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.91 mg 18%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 9.1 mg 2%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 26 mg 1%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.24 mg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 3.8 g | 21 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.9 g | 11 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 5.6 g | 32 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 7.5 g | 42 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 9.4 g | 53 g | 17 g |
שאלות על נודלס מהירים בסגנון אסייתי
איך מכינים נודלס מהירים בסגנון אסייתי בלי שייצאו רכים מדי?
למרק, הוסף את הנודלס למים רותחים ובשל כשתי דקות, עד שהם נפרדים אך עדיין מעט נגיסים. אם מכינים בקערה, כסה במים רותחים והמתן לפי הזמן שעל האריזה; סנן מיד כשהם מוכנים.
איך אפשר לשדרג נודלס מהירים בסגנון אסייתי לארוחה?
הקפץ אותם דקה או שתיים עם ירקות פרוסים דק, כמו כרוב, גזר ובצל ירוק, והוסף ביצה או טופו. ערבב את אבקת התיבול בהדרגה, כדי שהמנה לא תהיה מלוחה מדי.
איך שומרים נודלס מהירים בסגנון אסייתי אחרי הבישול?
שמור נודלס מבושלים בכלי סגור במקרר, והכנס אותם לקירור בתוך שעתיים מהבישול. כדאי לאכול אותם בתוך שלושה עד ארבעה ימים; לחימום, הקפץ עם מעט מים כדי להפריד את האטריות.
מה מגישים לצד נודלס מהירים בסגנון אסייתי?
הם משתלבים היטב עם ירקות מוקפצים, טופו או עוף, ועם תוספות כמו בצל ירוק, שומשום וצ'ילי. אפשר להוסיף אותם גם לקערת מרק עם ירקות וביצה.
במה אפשר להחליף נודלס מהירים בסגנון אסייתי?
למנה מוקפצת, אטריות חיטה בסגנון אסייתי או אטריות אורז מתאימות, אך זמן ההכנה והמרקם שונים. אם משתמשים באטריות חיטה רגילות, מבשלים אותן בנפרד ומוסיפים למחבת בסוף.
האם צריך להשתמש בכל שקית התיבול של הנודלס?
לא. השקית מיועדת למנה שלמה, אבל אפשר להתחיל בחלק ממנה ולטעום; כך קל יותר לשלוט במליחות, במיוחד אם מוסיפים רוטב סויה או מרק.
האם נודלס מהירים בסגנון אסייתי מכילים גלוטן?
רבים מהם עשויים מחיטה ולכן מכילים גלוטן. גם שקיות התיבול עשויות להכיל רכיבים נוספים, כך שאם אתה נמנע מגלוטן, בדוק את רשימת הרכיבים של המוצר המסוים.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25243 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
