דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

143

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות6.8 g

שומן7.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 143 kcal —
חלבון 11 g 21%
פחמימות 6.8 g 2%
שומן 7.7 g 10%
שומן רווי 1.7 g 8%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 1.3 g —
נתרן 217 mg 9%
כולסטרול 27 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 118 µg 13%
ויטמין C 12.8 mg 14%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.2 mg 8%
ויטמין K 30.3 µg 25%
תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
ניאצין (B3) 2.2 mg 13%
ויטמין B6 0.22 mg 13%
פולאט (B9) 25 µg 6%
ויטמין B12 0.51 µg 21%
כולין 40.8 mg 7%

מינרלים

סידן 24 mg 2%
ברזל 1.2 mg 7%
מגנזיום 17 mg 4%
זרחן 90 mg 7%
אשלגן 209 mg 4%
אבץ 1.8 mg 16%
נחושת 0.06 mg 7%
סלניום 11 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	143	11 g	6.8 g	7.7 g
1 מנה	217 g	310	23 g	15 g	17 g
2 מנות	434 g	621	46 g	30 g	33 g
½ מנה	108.5 g	155	12 g	7.4 g	8.4 g
3 מנות	651 g	931	69 g	44 g	50 g
4 מנות	868 g	1241	92 g	59 g	67 g
50 g	50 g	72	5.3 g	3.4 g	3.9 g
150 g	150 g	215	16 g	10 g	12 g
200 g	200 g	286	21 g	14 g	15 g
250 g	250 g	358	26 g	17 g	19 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 143 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 310 kcal, וכן 23 g חלבון, 15 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 621 kcal, וכן 46 g חלבון, 30 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 155 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 931 kcal, וכן 69 g חלבון, 44 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 1241 kcal, וכן 92 g חלבון, 59 g פחמימות ו-67 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 72 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce יש 215 kcal, וכן 16 g חלבון, 10 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים