דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

145

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות6.9 g

שומן8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 145 kcal —
חלבון 11 g 22%
פחמימות 6.9 g 2%
שומן 8 g 10%
שומן רווי 1.8 g 9%
סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
סוכרים 1.4 g —
נתרן 212 mg 9%
כולסטרול 27 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 7 µg 1%
ויטמין C 11.4 mg 13%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.2 mg 8%
ויטמין K 19.1 µg 16%
תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
ויטמין B6 0.22 mg 13%
פולאט (B9) 22 µg 6%
ויטמין B12 0.53 µg 22%
כולין 41.4 mg 8%

מינרלים

סידן 18 mg 1%
ברזל 1.3 mg 7%
מגנזיום 17 mg 4%
זרחן 90 mg 7%
אשלגן 203 mg 4%
אבץ 1.8 mg 16%
נחושת 0.09 mg 10%
סלניום 12.3 µg 22%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	145	11 g	6.9 g	8 g
1 מנה	217 g	315	24 g	15 g	17 g
2 מנות	434 g	629	47 g	30 g	35 g
½ מנה	108.5 g	157	12 g	7.4 g	8.6 g
3 מנות	651 g	944	71 g	45 g	52 g
4 מנות	868 g	1259	94 g	60 g	69 g
50 g	50 g	73	5.4 g	3.4 g	4 g
150 g	150 g	218	16 g	10 g	12 g
200 g	200 g	290	22 g	14 g	16 g
250 g	250 g	363	27 g	17 g	20 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 145 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 315 kcal, וכן 24 g חלבון, 15 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 629 kcal, וכן 47 g חלבון, 30 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 157 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 944 kcal, וכן 71 g חלבון, 45 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 1259 kcal, וכן 94 g חלבון, 60 g פחמימות ו-69 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 73 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 218 kcal, וכן 16 g חלבון, 10 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315520 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים