דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

129

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.6 g

פחמימות14 g

שומן5.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 129 kcal —
חלבון 5.6 g 11%
פחמימות 14 g 5%
שומן 5.1 g 7%
שומן רווי 1 g 5%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 1.5 g —
נתרן 310 mg 13%
כולסטרול 11 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 85 µg 9%
ויטמין C 5.7 mg 6%
ויטמין D 0.1 µg 1%
ויטמין E 1.3 mg 9%
ויטמין K 13.2 µg 11%
תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
ויטמין B6 0.16 mg 9%
פולאט (B9) 34 µg 9%
ויטמין B12 0.1 µg 4%
כולין 18.7 mg 3%

מינרלים

סידן 17 mg 1%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 15 mg 4%
זרחן 66 mg 5%
אשלגן 179 mg 4%
אבץ 0.66 mg 6%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 8.2 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	129	5.6 g	14 g	5.1 g
1 מנה	249 g	321	14 g	35 g	13 g
2 מנות	498 g	642	28 g	69 g	25 g
½ מנה	124.5 g	161	7 g	17 g	6.3 g
3 מנות	747 g	964	42 g	104 g	38 g
4 מנות	996 g	1285	56 g	138 g	51 g
50 g	50 g	65	2.8 g	6.9 g	2.5 g
150 g	150 g	194	8.4 g	21 g	7.6 g
200 g	200 g	258	11 g	28 g	10 g
250 g	250 g	323	14 g	35 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-100 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 129 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 321 kcal, וכן 14 g חלבון, 35 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 642 kcal, וכן 28 g חלבון, 69 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 161 kcal, וכן 7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 964 kcal, וכן 42 g חלבון, 104 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 1285 kcal, וכן 56 g חלבון, 138 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-50 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 65 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-150 g של Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 194 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320340 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים