דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

130

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.1 g

פחמימות14 g

שומן5.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 130 kcal —
חלבון 5.1 g 10%
פחמימות 14 g 5%
שומן 5.3 g 7%
שומן רווי 1.5 g 8%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 1.5 g —
נתרן 316 mg 14%
כולסטרול 13 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 86 µg 10%
ויטמין C 5.7 mg 6%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.1 mg 7%
ויטמין K 12.7 µg 11%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
ויטמין B6 0.1 mg 6%
פולאט (B9) 37 µg 9%
ויטמין B12 0.34 µg 14%
כולין 18.3 mg 3%

מינרלים

סידן 17 mg 1%
ברזל 1.2 mg 6%
מגנזיום 15 mg 4%
זרחן 59 mg 5%
אשלגן 166 mg 4%
אבץ 0.93 mg 8%
נחושת 0.09 mg 10%
סלניום 7.2 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	130	5.1 g	14 g	5.3 g
1 מנה	252 g	328	13 g	35 g	13 g
2 מנות	504 g	655	26 g	71 g	27 g
½ מנה	126 g	164	6.5 g	18 g	6.7 g
3 מנות	756 g	983	39 g	106 g	40 g
4 מנות	1008 g	1310	52 g	142 g	54 g
50 g	50 g	65	2.6 g	7 g	2.7 g
150 g	150 g	195	7.7 g	21 g	8 g
200 g	200 g	260	10 g	28 g	11 g
250 g	250 g	325	13 g	35 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-100 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 130 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 328 kcal, וכן 13 g חלבון, 35 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 655 kcal, וכן 26 g חלבון, 71 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 164 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 983 kcal, וכן 39 g חלבון, 106 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 1310 kcal, וכן 52 g חלבון, 142 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-50 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 65 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-150 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 195 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27330060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים