דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

131

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.9 g

פחמימות14 g

שומן5.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 131 kcal —
חלבון 5.9 g 12%
פחמימות 14 g 5%
שומן 5.4 g 7%
שומן רווי 1 g 5%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 1.5 g —
נתרן 306 mg 13%
כולסטרול 12 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 84 µg 9%
ויטמין C 5.6 mg 6%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.4 mg 9%
ויטמין K 13.8 µg 12%
תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
ויטמין B6 0.14 mg 8%
פולאט (B9) 35 µg 9%
ויטמין B12 0.22 µg 9%
כולין 21.1 mg 4%

מינרלים

סידן 15 mg 1%
ברזל 1.2 mg 7%
מגנזיום 14 mg 3%
זרחן 58 mg 5%
אשלגן 156 mg 3%
אבץ 1 mg 9%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 7.7 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	131	5.9 g	14 g	5.4 g
1 מנה	249 g	326	15 g	34 g	13 g
2 מנות	498 g	652	29 g	69 g	27 g
½ מנה	124.5 g	163	7.3 g	17 g	6.7 g
3 מנות	747 g	979	44 g	103 g	40 g
4 מנות	996 g	1305	58 g	137 g	54 g
50 g	50 g	66	2.9 g	6.9 g	2.7 g
150 g	150 g	197	8.8 g	21 g	8.1 g
200 g	200 g	262	12 g	28 g	11 g
250 g	250 g	328	15 g	35 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 131 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 326 kcal, וכן 15 g חלבון, 34 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 652 kcal, וכן 29 g חלבון, 69 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 163 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 979 kcal, וכן 44 g חלבון, 103 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 1305 kcal, וכן 58 g חלבון, 137 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 66 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce יש 197 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים