דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות14 g
שומן5.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 133 kcal —
  • חלבון 5 g 10%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 5.5 g 7%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 0.6 g —
  • נתרן 315 mg 14%
  • כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 81 µg 9%
  • ויטמין C 3.8 mg 4%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.61 mg 4%
  • ויטמין K 11.7 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • פולאט (B9) 35 µg 9%
  • ויטמין B12 0.34 µg 14%
  • כולין 16.7 mg 3%

מינרלים

  • סידן 16 mg 1%
  • ברזל 0.92 mg 5%
  • מגנזיום 11 mg 3%
  • זרחן 57 mg 5%
  • אשלגן 99 mg 2%
  • אבץ 0.9 mg 8%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • סלניום 7.1 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1335 g14 g5.5 g
1 מנה252 g33513 g36 g14 g
2 מנות504 g67025 g73 g28 g
½ מנה126 g1686.3 g18 g6.9 g
3 מנות756 g100538 g109 g42 g
4 מנות1008 g134151 g145 g55 g
50 g50 g672.5 g7.2 g2.8 g
150 g150 g2007.5 g22 g8.3 g
200 g200 g26610 g29 g11 g
250 g250 g33313 g36 g14 g

שאלות על Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-100 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 133 kcal, וכן 5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 335 kcal, וכן 13 g חלבון, 36 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 670 kcal, וכן 25 g חלבון, 73 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 168 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 1005 kcal, וכן 38 g חלבון, 109 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 1341 kcal, וכן 51 g חלבון, 145 g פחמימות ו-55 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-50 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 67 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-150 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 200 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27330080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים