דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות17 g
שומן4.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 149 kcal —
  • חלבון 7.5 g 15%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 4.9 g 6%
  • שומן רווי 1.1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 312 mg 14%
  • כולסטרול 16 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 107 µg 12%
  • ויטמין C 5.1 mg 6%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.95 mg 6%
  • ויטמין K 15.4 µg 13%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 44 µg 11%
  • ויטמין B12 0.31 µg 13%
  • כולין 25.1 mg 5%

מינרלים

  • סידן 16 mg 1%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 70 mg 6%
  • אשלגן 106 mg 2%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • סלניום 10.3 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1497.5 g17 g4.9 g
1 מנה162 g24112 g28 g7.9 g
2 מנות324 g48324 g56 g16 g
½ מנה81 g1216.1 g14 g3.9 g
3 מנות486 g72437 g85 g24 g
4 מנות648 g96649 g113 g32 g
50 g50 g753.8 g8.7 g2.4 g
150 g150 g22411 g26 g7.3 g
200 g200 g29815 g35 g9.7 g
250 g250 g37319 g44 g12 g

שאלות על Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 149 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 241 kcal, וכן 12 g חלבון, 28 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 483 kcal, וכן 24 g חלבון, 56 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 121 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 724 kcal, וכן 37 g חלבון, 85 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 966 kcal, וכן 49 g חלבון, 113 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 75 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 224 kcal, וכן 11 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים