דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.8 g
פחמימות17 g
שומן5.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 150 kcal —
  • חלבון 6.8 g 14%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 5.5 g 7%
  • שומן רווי 0.9 g 4%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 345 mg 15%
  • כולסטרול 20 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 108 µg 12%
  • ויטמין C 5 mg 6%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 16.1 µg 13%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 44 µg 11%
  • ויטמין B12 0.06 µg 3%
  • כולין 15.9 mg 3%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 0.98 mg 5%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 77 mg 6%
  • אשלגן 110 mg 2%
  • אבץ 0.65 mg 6%
  • נחושת 0.07 mg 7%
  • סלניום 8.8 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1506.8 g17 g5.5 g
1 מנה162 g24311 g28 g8.9 g
2 מנות324 g48622 g56 g18 g
½ מנה81 g1225.5 g14 g4.4 g
3 מנות486 g72933 g84 g27 g
4 מנות648 g97244 g112 g35 g
50 g50 g753.4 g8.6 g2.7 g
150 g150 g22510 g26 g8.2 g
200 g200 g30014 g34 g11 g
250 g250 g37517 g43 g14 g

שאלות על Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 150 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 243 kcal, וכן 11 g חלבון, 28 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 486 kcal, וכן 22 g חלבון, 56 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 122 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 729 kcal, וכן 33 g חלבון, 84 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 972 kcal, וכן 44 g חלבון, 112 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 75 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 225 kcal, וכן 10 g חלבון, 26 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27345010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים