דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

151

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6.9 g

פחמימות19 g

שומן5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 151 kcal —
חלבון 6.9 g 14%
פחמימות 19 g 7%
שומן 5 g 6%
שומן רווי 0.8 g 4%
סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
סוכרים 0.6 g —
נתרן 356 mg 15%
כולסטרול 20 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 5 µg 1%
ויטמין C 0.9 mg 1%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.79 mg 5%
ויטמין K 8.1 µg 7%
תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
ויטמין B6 0.12 mg 7%
פולאט (B9) 43 µg 11%
ויטמין B12 0.06 µg 3%
כולין 17.3 mg 3%

מינרלים

סידן 14 mg 1%
ברזל 0.98 mg 5%
מגנזיום 17 mg 4%
זרחן 81 mg 6%
אשלגן 117 mg 2%
אבץ 0.68 mg 6%
נחושת 0.07 mg 7%
סלניום 8.9 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	151	6.9 g	19 g	5 g
1 מנה	162 g	245	11 g	31 g	8 g
2 מנות	324 g	489	22 g	61 g	16 g
½ מנה	81 g	122	5.5 g	15 g	4 g
3 מנות	486 g	734	33 g	92 g	24 g
4 מנות	648 g	978	44 g	122 g	32 g
50 g	50 g	76	3.4 g	9.4 g	2.5 g
150 g	150 g	227	10 g	28 g	7.4 g
200 g	200 g	302	14 g	38 g	9.9 g
250 g	250 g	378	17 g	47 g	12 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 151 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 245 kcal, וכן 11 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 489 kcal, וכן 22 g חלבון, 61 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 122 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 734 kcal, וכן 33 g חלבון, 92 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 978 kcal, וכן 44 g חלבון, 122 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 76 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 227 kcal, וכן 10 g חלבון, 28 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27345020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים