דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

133

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.6 g

פחמימות15 g

שומן5.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 133 kcal —
חלבון 5.6 g 11%
פחמימות 15 g 5%
שומן 5.1 g 7%
שומן רווי 1 g 5%
סיבים תזונתיים 1 g 4%
סוכרים 1.4 g —
נתרן 304 mg 13%
כולסטרול 11 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 9 µg 1%
ויטמין C 2.6 mg 3%
ויטמין D 0.1 µg 1%
ויטמין E 1.1 mg 7%
ויטמין K 7.7 µg 6%
תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
ויטמין B6 0.15 mg 9%
פולאט (B9) 33 µg 8%
ויטמין B12 0.1 µg 4%
כולין 19.7 mg 4%

מינרלים

סידן 15 mg 1%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 17 mg 4%
זרחן 68 mg 5%
אשלגן 185 mg 4%
אבץ 0.68 mg 6%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 8.2 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	133	5.6 g	15 g	5.1 g
1 מנה	249 g	331	14 g	38 g	13 g
2 מנות	498 g	662	28 g	75 g	25 g
½ מנה	124.5 g	166	7 g	19 g	6.3 g
3 מנות	747 g	994	42 g	113 g	38 g
4 מנות	996 g	1325	56 g	150 g	51 g
50 g	50 g	67	2.8 g	7.5 g	2.5 g
150 g	150 g	200	8.5 g	23 g	7.6 g
200 g	200 g	266	11 g	30 g	10 g
250 g	250 g	333	14 g	38 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-100 g של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 133 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 331 kcal, וכן 14 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 662 kcal, וכן 28 g חלבון, 75 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 166 kcal, וכן 7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 994 kcal, וכן 42 g חלבון, 113 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 1325 kcal, וכן 56 g חלבון, 150 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-50 g של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 67 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-150 g של Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 200 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320350 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים