דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 222 mg 10%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 6.9 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
- כולין 47.3 mg 9%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 13.9 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4.3 g | 10 g |
| 1 מנה | 202 g | 327 | 24 g | 8.6 g | 21 g |
| 2 מנות | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½ מנה | 101 g | 164 | 12 g | 4.3 g | 10 g |
| 3 מנות | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4 מנות | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8.5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-100 g של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 162 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (202 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-1 מנה (202 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 327 kcal, וכן 24 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (404 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-2 מנות (404 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 654 kcal, וכן 49 g חלבון, 17 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (101 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-½ מנה (101 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 164 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (606 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-3 מנות (606 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 982 kcal, וכן 73 g חלבון, 26 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (808 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-4 מנות (808 g) של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 1309 kcal, וכן 97 g חלבון, 34 g פחמימות ו-83 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-50 g של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 81 kcal, וכן 6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-150 g של Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 243 kcal, וכן 18 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27430610 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
