דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מעוטר בתפוחי אדמה וירקות אחרים
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות3.9 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 3.9 g 1%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 143 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 91.2 µg 10%
- ויטמין C 4.8 mg 5%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 18.4 µg 5%
- ויטמין B12 1.2 µg 50%
מינרלים
- סידן 22.1 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 17.9 mg 4%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.85 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 1.8 µg 3%
- יוד 5.2 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9.7 g | 3.9 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.9 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9.6 g | 22 g |
שאלות על נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות?
ב-100 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות יש 135 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות?
ב-50 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות יש 68 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות?
ב-150 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות יש 203 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות?
ב-200 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות יש 270 kcal, וכן 19 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות?
ב-250 g של נזיד כבש עם תפוחי אדמה וירקות יש 338 kcal, וכן 24 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25124 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
