דעו מה יש בצלחת שלכם

סלמון ממולא

קלוריות וערכים תזונתיים

ארוז מראש

227
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0.4 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 227 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0.4 g 0%
  • שומן 16 g 21%
  • שומן רווי 3.8 g 19%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 0.4 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g22719 g0.4 g16 g
50 g50 g1149.4 g0.2 g8.1 g
150 g150 g34128 g0.6 g24 g
200 g200 g45438 g0.8 g32 g
250 g250 g56847 g1 g41 g

שאלות על סלמון ממולא

איך ממלאים סלמון בלי שהמלית תברח באפייה?

בנתח סלמון עבה יוצרים חתך לרוחב, כמעט עד התחתית, ומכניסים מלית סמיכה כמו תרד סחוט עם גבינת שמנת ועשבי תיבול. אל תמלא עד הקצה; סגור בקיסמים והסר אותם לפני ההגשה.

כמה זמן אופים סלמון ממולא ובאיזו טמפרטורה?

אפה בתנור שחומם ל־190 מעלות במשך כ־15–20 דקות לנתח עבה וממולא. בדוק את המרכז בחלק העבה: הדג מוכן כשהוא מגיע ל־63 מעלות ומתפרק בקלות במזלג.

איזו מלית מתאימה לסלמון ממולא?

תרד סחוט, גבינת שמנת, שום ושמיר הם שילוב קלאסי; אפשר להוסיף גרידת לימון כדי לרענן את הטעם. גם פטריות מוקפצות היטב מתאימות, אבל חשוב לצנן ולסנן אותן לפני המילוי כדי שלא ירטיבו את הדג.

מה מגישים לצד סלמון ממולא?

הגישו אותו עם תפוחי אדמה צלויים או אורז, ולצדם ירקות ירוקים כמו שעועית או אספרגוס. סלט לימוני פשוט מאזן יפה מלית עשירה בגבינה.

איך שומרים שאריות של סלמון ממולא?

העבר שאריות לכלי סגור והכנס למקרר בתוך שעתיים מההגשה; אכול אותן בתוך 3–4 ימים. חמם בעדינות בתנור מכוסה, כדי שהדג לא יתייבש.

אפשר להחליף את הסלמון בדג אחר במנה ממולאת?

כן. פורל או דג לבן עבה יכולים להתאים, אך בחר נתח יציב שאפשר לחרוץ ולמלא בלי שיתפרק; בדוק את מידת העשייה במרכז ולא לפי זמן האפייה בלבד.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים