דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות4 g
שומן8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 123 kcal —
  • חלבון 8.7 g 17%
  • פחמימות 4 g 1%
  • שומן 8 g 10%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 379 mg 16%
  • כולסטרול 33 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9 µg 1%
  • ויטמין C 1.5 mg 2%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.3 mg 8%
  • ויטמין K 13.5 µg 11%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 14 µg 4%
  • ויטמין B12 0.11 µg 5%
  • כולין 26.6 mg 5%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 0.45 mg 3%
  • מגנזיום 16 mg 4%
  • זרחן 92 mg 7%
  • אשלגן 160 mg 3%
  • אבץ 0.65 mg 6%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • סלניום 7.3 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1238.7 g4 g8 g
1 מנה162 g19914 g6.4 g13 g
2 מנות324 g39928 g13 g26 g
½ מנה81 g1007.1 g3.2 g6.4 g
3 מנות486 g59842 g19 g39 g
4 מנות648 g79757 g26 g52 g
50 g50 g624.4 g2 g4 g
150 g150 g18513 g6 g12 g
200 g200 g24617 g8 g16 g
250 g250 g30822 g10 g20 g

שאלות על Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 123 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 199 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 399 kcal, וכן 28 g חלבון, 13 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 100 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 598 kcal, וכן 42 g חלבון, 19 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 797 kcal, וכן 57 g חלבון, 26 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 62 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 185 kcal, וכן 13 g חלבון, 6 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27440120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים