דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.2 g
פחמימות11 g
שומן6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 129 kcal —
  • חלבון 6.2 g 12%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 6 g 8%
  • שומן רווי 0.9 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
  • סוכרים 1.2 g —
  • נתרן 345 mg 15%
  • כולסטרול 20 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 107 µg 12%
  • ויטמין C 9.3 mg 10%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.3 mg 8%
  • ויטמין K 18 µg 15%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
  • ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
  • ויטמין B6 0.23 mg 13%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 0.06 µg 3%
  • כולין 22.4 mg 4%

מינרלים

  • סידן 16 mg 1%
  • ברזל 0.45 mg 3%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 75 mg 6%
  • אשלגן 281 mg 6%
  • אבץ 0.52 mg 5%
  • נחושת 0.12 mg 14%
  • סלניום 4.6 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1296.2 g12 g6 g
1 מנה162 g20910 g19 g9.7 g
2 מנות324 g41820 g37 g19 g
½ מנה81 g1045 g9.3 g4.8 g
3 מנות486 g62730 g56 g29 g
4 מנות648 g83640 g75 g39 g
50 g50 g653.1 g5.7 g3 g
150 g150 g1949.2 g17 g9 g
200 g200 g25812 g23 g12 g
250 g250 g32315 g29 g15 g

שאלות על Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 129 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 209 kcal, וכן 10 g חלבון, 19 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 418 kcal, וכן 20 g חלבון, 37 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 104 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 627 kcal, וכן 30 g חלבון, 56 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 836 kcal, וכן 40 g חלבון, 75 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 65 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 194 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27341010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים