דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

132

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6.2 g

פחמימות13 g

שומן5.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 132 kcal —
חלבון 6.2 g 12%
פחמימות 13 g 5%
שומן 5.7 g 7%
שומן רווי 0.9 g 5%
סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
סוכרים 1.1 g —
נתרן 356 mg 15%
כולסטרול 20 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 5 µg 1%
ויטמין C 5.3 mg 6%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.93 mg 6%
ויטמין K 10.3 µg 9%
תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
ויטמין B6 0.22 mg 13%
פולאט (B9) 14 µg 4%
ויטמין B12 0.06 µg 3%
כולין 23.7 mg 4%

מינרלים

סידן 13 mg 1%
ברזל 0.45 mg 3%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 78 mg 6%
אשלגן 289 mg 6%
אבץ 0.55 mg 5%
נחושת 0.12 mg 14%
סלניום 4.5 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	132	6.2 g	13 g	5.7 g
1 מנה	162 g	214	10 g	21 g	9.2 g
2 מנות	324 g	428	20 g	43 g	19 g
½ מנה	81 g	107	5 g	11 g	4.6 g
3 מנות	486 g	642	30 g	64 g	28 g
4 מנות	648 g	855	40 g	85 g	37 g
50 g	50 g	66	3.1 g	6.6 g	2.9 g
150 g	150 g	198	9.3 g	20 g	8.6 g
200 g	200 g	264	12 g	26 g	11 g
250 g	250 g	330	16 g	33 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 132 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 214 kcal, וכן 10 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 428 kcal, וכן 20 g חלבון, 43 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 107 kcal, וכן 5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 642 kcal, וכן 30 g חלבון, 64 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 855 kcal, וכן 40 g חלבון, 85 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 66 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 198 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27341020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים