דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

142

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.1 g

פחמימות15 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 142 kcal —
חלבון 8.1 g 16%
פחמימות 15 g 5%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 2.5 g 12%
סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
סוכרים 0.6 g —
נתרן 344 mg 15%
כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 105 µg 12%
ויטמין C 4 mg 4%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.31 mg 2%
ויטמין K 9.5 µg 8%
תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
ויטמין B6 0.11 mg 6%
פולאט (B9) 37 µg 9%
ויטמין B12 0.15 µg 6%
כולין 13.7 mg 2%

מינרלים

סידן 98 mg 8%
ברזל 0.85 mg 5%
מגנזיום 16 mg 4%
זרחן 122 mg 10%
אשלגן 123 mg 3%
אבץ 0.84 mg 8%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 8.6 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	142	8.1 g	15 g	5.2 g
1 מנה	249 g	354	20 g	37 g	13 g
2 מנות	498 g	707	40 g	73 g	26 g
½ מנה	124.5 g	177	10 g	18 g	6.4 g
3 מנות	747 g	1061	60 g	110 g	39 g
4 מנות	996 g	1414	80 g	147 g	51 g
50 g	50 g	71	4 g	7.4 g	2.6 g
150 g	150 g	213	12 g	22 g	7.7 g
200 g	200 g	284	16 g	30 g	10 g
250 g	250 g	355	20 g	37 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 142 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 354 kcal, וכן 20 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 707 kcal, וכן 40 g חלבון, 73 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 177 kcal, וכן 10 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1061 kcal, וכן 60 g חלבון, 110 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1414 kcal, וכן 80 g חלבון, 147 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 71 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 213 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27345440 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים