דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות14 g
שומן5.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 131 kcal —
  • חלבון 5.3 g 11%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 5.7 g 7%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 346 mg 15%
  • כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 79 µg 9%
  • ויטמין C 3.5 mg 4%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 1 mg 7%
  • ויטמין K 16.3 µg 14%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
  • ויטמין B6 0.09 mg 6%
  • פולאט (B9) 31 µg 8%
  • ויטמין B12 0.09 µg 4%
  • כולין 14.8 mg 3%

מינרלים

  • סידן 25 mg 2%
  • ברזל 0.72 mg 4%
  • מגנזיום 11 mg 3%
  • זרחן 67 mg 5%
  • אשלגן 104 mg 2%
  • אבץ 0.51 mg 5%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • סלניום 6.9 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1315.3 g14 g5.7 g
1 מנה252 g33013 g35 g14 g
2 מנות504 g66027 g69 g29 g
½ מנה126 g1656.6 g17 g7.2 g
3 מנות756 g99040 g104 g43 g
4 מנות1008 g132053 g139 g57 g
50 g50 g662.6 g6.9 g2.8 g
150 g150 g1977.9 g21 g8.5 g
200 g200 g26211 g28 g11 g
250 g250 g32813 g34 g14 g

שאלות על Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 131 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 330 kcal, וכן 13 g חלבון, 35 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 660 kcal, וכן 27 g חלבון, 69 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 165 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 990 kcal, וכן 40 g חלבון, 104 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 1320 kcal, וכן 53 g חלבון, 139 g פחמימות ו-57 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 66 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 197 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27345410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים