דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

קלוריות וערכים תזונתיים

134

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.8 g

פחמימות18 g

שומן4.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 134 kcal —
חלבון 4.8 g 10%
פחמימות 18 g 6%
שומן 4.2 g 5%
שומן רווי 2.2 g 11%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 269 mg 12%
כולסטרול 10 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 65 µg 7%
ויטמין C 0.8 mg 1%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.12 mg 1%
ויטמין K 5 µg 4%
תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
ניאצין (B3) 1 mg 6%
ויטמין B6 0.08 mg 4%
פולאט (B9) 37 µg 9%
ויטמין B12 0.09 µg 4%
כולין 7.3 mg 1%

מינרלים

סידן 94 mg 7%
ברזל 0.89 mg 5%
מגנזיום 16 mg 4%
זרחן 95 mg 8%
אשלגן 91 mg 2%
אבץ 0.7 mg 6%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 5.8 µg 11%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	134	4.8 g	18 g	4.2 g
1 מנה	258 g	346	12 g	46 g	11 g
2 מנות	516 g	691	25 g	92 g	22 g
½ מנה	129 g	173	6.2 g	23 g	5.4 g
3 מנות	774 g	1037	37 g	138 g	33 g
4 מנות	1032 g	1383	49 g	184 g	43 g
50 g	50 g	67	2.4 g	8.9 g	2.1 g
150 g	150 g	201	7.2 g	27 g	6.3 g
200 g	200 g	268	9.5 g	36 g	8.4 g
250 g	250 g	335	12 g	45 g	11 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-100 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 134 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (258 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-1 מנה (258 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 346 kcal, וכן 12 g חלבון, 46 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (516 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-2 מנות (516 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 691 kcal, וכן 25 g חלבון, 92 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (129 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-½ מנה (129 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 173 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (774 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-3 מנות (774 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 1037 kcal, וכן 37 g חלבון, 138 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1032 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-4 מנות (1032 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 1383 kcal, וכן 49 g חלבון, 184 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-50 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 67 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat?

ב-150 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat יש 201 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58165010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים