דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

146

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.1 g

פחמימות16 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 146 kcal —
חלבון 8.1 g 16%
פחמימות 16 g 6%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 2.5 g 12%
סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
סוכרים 0.5 g —
נתרן 338 mg 15%
כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 26 µg 3%
ויטמין C 0.9 mg 1%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.11 mg 1%
ויטמין K 3.7 µg 3%
תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
ויטמין B6 0.1 mg 6%
פולאט (B9) 36 µg 9%
ויטמין B12 0.15 µg 6%
כולין 14.7 mg 3%

מינרלים

סידן 96 mg 7%
ברזל 0.85 mg 5%
מגנזיום 18 mg 4%
זרחן 125 mg 10%
אשלגן 129 mg 3%
אבץ 0.87 mg 8%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 8.6 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	146	8.1 g	16 g	5.2 g
1 מנה	249 g	364	20 g	40 g	13 g
2 מנות	498 g	727	40 g	80 g	26 g
½ מנה	124.5 g	182	10 g	20 g	6.4 g
3 מנות	747 g	1091	60 g	119 g	39 g
4 מנות	996 g	1454	81 g	159 g	51 g
50 g	50 g	73	4 g	8 g	2.6 g
150 g	150 g	219	12 g	24 g	7.7 g
200 g	200 g	292	16 g	32 g	10 g
250 g	250 g	365	20 g	40 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 146 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 364 kcal, וכן 20 g חלבון, 40 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 727 kcal, וכן 40 g חלבון, 80 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 182 kcal, וכן 10 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1091 kcal, וכן 60 g חלבון, 119 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1454 kcal, וכן 81 g חלבון, 159 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 73 kcal, וכן 4 g חלבון, 8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 219 kcal, וכן 12 g חלבון, 24 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27345450 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים