דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

קלוריות וערכים תזונתיים

146

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.7 g

פחמימות18 g

שומן5.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 146 kcal —
חלבון 4.7 g 9%
פחמימות 18 g 6%
שומן 5.7 g 7%
שומן רווי 2.4 g 12%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 265 mg 12%
כולסטרול 10 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 64 µg 7%
ויטמין C 0.8 mg 1%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.41 mg 3%
ויטמין K 6.4 µg 5%
תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
ניאצין (B3) 0.99 mg 6%
ויטמין B6 0.08 mg 4%
פולאט (B9) 36 µg 9%
ויטמין B12 0.09 µg 4%
כולין 7.2 mg 1%

מינרלים

סידן 93 mg 7%
ברזל 0.88 mg 5%
מגנזיום 16 mg 4%
זרחן 93 mg 7%
אשלגן 89 mg 2%
אבץ 0.68 mg 6%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 5.7 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	146	4.7 g	18 g	5.7 g
1 מנה	261 g	381	12 g	46 g	15 g
2 מנות	522 g	762	25 g	92 g	30 g
½ מנה	130.5 g	191	6.1 g	23 g	7.4 g
3 מנות	783 g	1143	37 g	137 g	44 g
4 מנות	1044 g	1524	49 g	183 g	59 g
50 g	50 g	73	2.4 g	8.8 g	2.8 g
150 g	150 g	219	7.1 g	26 g	8.5 g
200 g	200 g	292	9.4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-100 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 146 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (261 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-1 מנה (261 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 381 kcal, וכן 12 g חלבון, 46 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (522 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-2 מנות (522 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 762 kcal, וכן 25 g חלבון, 92 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (130.5 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-½ מנה (130.5 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 191 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (783 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-3 מנות (783 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 1143 kcal, וכן 37 g חלבון, 137 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1044 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-4 מנות (1044 g) של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 1524 kcal, וכן 49 g חלבון, 183 g פחמימות ו-59 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-50 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 73 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat?

ב-150 g של Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat יש 219 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 26 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58165000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים