דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

143

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.2 g

פחמימות15 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 143 kcal —
חלבון 8.2 g 16%
פחמימות 15 g 6%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 2.6 g 13%
סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
סוכרים 0.5 g —
נתרן 302 mg 13%
כולסטרול 22 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 24 µg 3%
ויטמין C 0.8 mg 1%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.11 mg 1%
ויטמין K 3.8 µg 3%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
ויטמין B6 0.12 mg 7%
פולאט (B9) 34 µg 9%
ויטמין B12 0.31 µg 13%
כולין 20.5 mg 4%

מינרלים

סידן 90 mg 7%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 17 mg 4%
זרחן 113 mg 9%
אשלגן 119 mg 3%
אבץ 1.3 mg 12%
נחושת 0.05 mg 6%
סלניום 9.2 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	143	8.2 g	15 g	5.2 g
1 מנה	249 g	356	20 g	38 g	13 g
2 מנות	498 g	712	41 g	75 g	26 g
½ מנה	124.5 g	178	10 g	19 g	6.5 g
3 מנות	747 g	1068	61 g	113 g	39 g
4 מנות	996 g	1424	82 g	151 g	52 g
50 g	50 g	72	4.1 g	7.6 g	2.6 g
150 g	150 g	215	12 g	23 g	7.9 g
200 g	200 g	286	16 g	30 g	11 g
250 g	250 g	358	21 g	38 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 143 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 356 kcal, וכן 20 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 712 kcal, וכן 41 g חלבון, 75 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 178 kcal, וכן 10 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1068 kcal, וכן 61 g חלבון, 113 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1424 kcal, וכן 82 g חלבון, 151 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 72 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 215 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315340 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים