דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

133

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.8 g

פחמימות15 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 133 kcal —
חלבון 5.8 g 12%
פחמימות 15 g 5%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 1.1 g 6%
סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
סוכרים 0.9 g —
נתרן 306 mg 13%
כולסטרול 12 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 8 µg 1%
ויטמין C 0.6 mg 1%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.67 mg 4%
ויטמין K 10.6 µg 9%
תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
ויטמין B6 0.11 mg 6%
פולאט (B9) 30 µg 8%
ויטמין B12 0.26 µg 11%
כולין 22 mg 4%

מינרלים

סידן 22 mg 2%
ברזל 0.94 mg 5%
מגנזיום 13 mg 3%
זרחן 65 mg 5%
אשלגן 106 mg 2%
אבץ 0.97 mg 9%
נחושת 0.05 mg 6%
סלניום 7.9 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	133	5.8 g	15 g	5.2 g
1 מנה	249 g	331	15 g	37 g	13 g
2 מנות	498 g	662	29 g	74 g	26 g
½ מנה	124.5 g	166	7.2 g	19 g	6.5 g
3 מנות	747 g	994	43 g	112 g	39 g
4 מנות	996 g	1325	58 g	149 g	52 g
50 g	50 g	67	2.9 g	7.5 g	2.6 g
150 g	150 g	200	8.7 g	22 g	7.8 g
200 g	200 g	266	12 g	30 g	11 g
250 g	250 g	333	15 g	37 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 133 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 331 kcal, וכן 15 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 662 kcal, וכן 29 g חלבון, 74 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 166 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 994 kcal, וכן 43 g חלבון, 112 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 1325 kcal, וכן 58 g חלבון, 149 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 67 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce יש 200 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315320 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים