דעו מה יש בצלחת שלכם
Ham or pork with tomato-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 352 mg 15%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.72 mg 60%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 71.2 mg 13%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 385 mg 8%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 24.6 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1.2 g | 6.8 g |
| 1 מנה | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2 מנות | 498 g | 762 | 101 g | 5.9 g | 34 g |
| ½ מנה | 124.5 g | 190 | 25 g | 1.5 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 747 g | 1143 | 152 g | 8.9 g | 51 g |
| 4 מנות | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
מזונות דומים
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage with tomato-based sauce234 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Venison or deer with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Meat loaf made with ham179 kcal / 100 g
שאלות על Ham or pork with tomato-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-100 g של Ham or pork with tomato-based sauce יש 153 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-1 מנה (249 g) של Ham or pork with tomato-based sauce יש 381 kcal, וכן 51 g חלבון, 3 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-2 מנות (498 g) של Ham or pork with tomato-based sauce יש 762 kcal, וכן 101 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-½ מנה (124.5 g) של Ham or pork with tomato-based sauce יש 190 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-3 מנות (747 g) של Ham or pork with tomato-based sauce יש 1143 kcal, וכן 152 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-4 מנות (996 g) של Ham or pork with tomato-based sauce יש 1524 kcal, וכן 202 g חלבון, 12 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-50 g של Ham or pork with tomato-based sauce יש 77 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham or pork with tomato-based sauce?
ב-150 g של Ham or pork with tomato-based sauce יש 230 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27120100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
