דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork with chili and tomatoes
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 118 mg 5%
- כולסטרול 32 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 16.7 mg 19%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 43.1 mg 8%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 323 mg 7%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 18.9 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 12 g | 1.8 g | 4 g |
| 1 מנה | 236 g | 224 | 28 g | 4.2 g | 9.4 g |
| 2 מנות | 472 g | 448 | 55 g | 8.4 g | 19 g |
| ½ מנה | 118 g | 112 | 14 g | 2.1 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 708 g | 673 | 82 g | 13 g | 28 g |
| 4 מנות | 944 g | 897 | 110 g | 17 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5.8 g | 0.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 18 g | 2.7 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 23 g | 3.6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 29 g | 4.5 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork with chili and tomatoes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork with chili and tomatoes?
ב-100 g של Pork with chili and tomatoes יש 95 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (236 g) של Pork with chili and tomatoes?
ב-1 מנה (236 g) של Pork with chili and tomatoes יש 224 kcal, וכן 28 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (472 g) של Pork with chili and tomatoes?
ב-2 מנות (472 g) של Pork with chili and tomatoes יש 448 kcal, וכן 55 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (118 g) של Pork with chili and tomatoes?
ב-½ מנה (118 g) של Pork with chili and tomatoes יש 112 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (708 g) של Pork with chili and tomatoes?
ב-3 מנות (708 g) של Pork with chili and tomatoes יש 673 kcal, וכן 82 g חלבון, 13 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (944 g) של Pork with chili and tomatoes?
ב-4 מנות (944 g) של Pork with chili and tomatoes יש 897 kcal, וכן 110 g חלבון, 17 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork with chili and tomatoes?
ב-50 g של Pork with chili and tomatoes יש 48 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork with chili and tomatoes?
ב-150 g של Pork with chili and tomatoes יש 143 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27121000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
