דעו מה יש בצלחת שלכם
Meat loaf made with ham
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 879 mg 38%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 5.8 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 93.2 mg 17%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 29.8 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 5.9 g | 7.5 g |
| 1 מנה | 108 g | 193 | 22 g | 6.3 g | 8.1 g |
| 2 מנות | 216 g | 387 | 45 g | 13 g | 16 g |
| ½ מנה | 54 g | 97 | 11 g | 3.2 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 324 g | 580 | 67 g | 19 g | 24 g |
| 4 מנות | 432 g | 773 | 89 g | 25 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 2.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 52 g | 15 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Meat loaf made with ham
כמה קלוריות יש ב-100 g של Meat loaf made with ham?
ב-100 g של Meat loaf made with ham יש 179 kcal, וכן 21 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (108 g) של Meat loaf made with ham?
ב-1 מנה (108 g) של Meat loaf made with ham יש 193 kcal, וכן 22 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (216 g) של Meat loaf made with ham?
ב-2 מנות (216 g) של Meat loaf made with ham יש 387 kcal, וכן 45 g חלבון, 13 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (54 g) של Meat loaf made with ham?
ב-½ מנה (54 g) של Meat loaf made with ham יש 97 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (324 g) של Meat loaf made with ham?
ב-3 מנות (324 g) של Meat loaf made with ham יש 580 kcal, וכן 67 g חלבון, 19 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (432 g) של Meat loaf made with ham?
ב-4 מנות (432 g) של Meat loaf made with ham יש 773 kcal, וכן 89 g חלבון, 25 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Meat loaf made with ham?
ב-50 g של Meat loaf made with ham יש 90 kcal, וכן 10 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Meat loaf made with ham?
ב-150 g של Meat loaf made with ham יש 269 kcal, וכן 31 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27220010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
