דעו מה יש בצלחת שלכם
Ham or pork with stuffing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 319 mg 14%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 63 µg 7%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- ויטמין K 7.3 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
- כולין 19.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 12.4 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 200 g | 286 | 13 g | 20 g | 17 g |
| 2 מנות | 400 g | 572 | 25 g | 40 g | 33 g |
| ½ מנה | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 3 מנות | 600 g | 858 | 38 g | 60 g | 50 g |
| 4 מנות | 800 g | 1144 | 50 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.1 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9.4 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 25 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Ham or pork with stuffing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham or pork with stuffing?
ב-100 g של Ham or pork with stuffing יש 143 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (200 g) של Ham or pork with stuffing?
ב-1 מנה (200 g) של Ham or pork with stuffing יש 286 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (400 g) של Ham or pork with stuffing?
ב-2 מנות (400 g) של Ham or pork with stuffing יש 572 kcal, וכן 25 g חלבון, 40 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100 g) של Ham or pork with stuffing?
ב-½ מנה (100 g) של Ham or pork with stuffing יש 143 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (600 g) של Ham or pork with stuffing?
ב-3 מנות (600 g) של Ham or pork with stuffing יש 858 kcal, וכן 38 g חלבון, 60 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (800 g) של Ham or pork with stuffing?
ב-4 מנות (800 g) של Ham or pork with stuffing יש 1144 kcal, וכן 50 g חלבון, 80 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham or pork with stuffing?
ב-50 g של Ham or pork with stuffing יש 72 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 5 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham or pork with stuffing?
ב-150 g של Ham or pork with stuffing יש 215 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27220050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
