דעו מה יש בצלחת שלכם
Cabbage with ham hocks
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 75 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 344 mg 15%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 23.8 mg 26%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 41.2 µg 34%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
- כולין 35.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 9.3 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 1 מנה | 200 g | 150 | 16 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 2 מנות | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½ מנה | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4 מנות | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Cabbage with ham hocks
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cabbage with ham hocks?
ב-100 g של Cabbage with ham hocks יש 75 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (200 g) של Cabbage with ham hocks?
ב-1 מנה (200 g) של Cabbage with ham hocks יש 150 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (400 g) של Cabbage with ham hocks?
ב-2 מנות (400 g) של Cabbage with ham hocks יש 300 kcal, וכן 31 g חלבון, 13 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100 g) של Cabbage with ham hocks?
ב-½ מנה (100 g) של Cabbage with ham hocks יש 75 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (600 g) של Cabbage with ham hocks?
ב-3 מנות (600 g) של Cabbage with ham hocks יש 450 kcal, וכן 47 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (800 g) של Cabbage with ham hocks?
ב-4 מנות (800 g) של Cabbage with ham hocks יש 600 kcal, וכן 62 g חלבון, 26 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cabbage with ham hocks?
ב-50 g של Cabbage with ham hocks יש 38 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cabbage with ham hocks?
ב-150 g של Cabbage with ham hocks יש 113 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27420010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
