דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות2 g

שומן1.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 64 kcal —
חלבון 10 g 20%
פחמימות 2 g 1%
שומן 1.3 g 2%
שומן רווי 0.3 g 2%
סיבים תזונתיים 1 g 4%
סוכרים 1.3 g —
נתרן 136 mg 6%
כולסטרול 29 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 161 µg 18%
ויטמין C 6.4 mg 7%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.4 mg 3%
ויטמין K 58.6 µg 49%
תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
ויטמין B6 0.16 mg 10%
פולאט (B9) 30 µg 8%
ויטמין B12 0.09 µg 4%
כולין 26.4 mg 5%

מינרלים

סידן 25 mg 2%
ברזל 0.36 mg 2%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 100 mg 8%
אשלגן 276 mg 6%
אבץ 0.45 mg 4%
נחושת 0.05 mg 5%
סלניום 8 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	64	10 g	2 g	1.3 g
1 מנה	90 g	58	9.1 g	1.8 g	1.2 g
2 מנות	180 g	115	18 g	3.7 g	2.4 g
½ מנה	45 g	29	4.5 g	0.9 g	0.6 g
3 מנות	270 g	173	27 g	5.5 g	3.6 g
4 מנות	360 g	230	36 g	7.3 g	4.8 g
50 g	50 g	32	5.1 g	1 g	0.7 g
150 g	150 g	96	15 g	3.1 g	2 g
200 g	200 g	128	20 g	4.1 g	2.7 g
250 g	250 g	160	25 g	5.1 g	3.3 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-100 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 64 kcal, וכן 10 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 58 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 115 kcal, וכן 18 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 29 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 173 kcal, וכן 27 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 230 kcal, וכן 36 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-50 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 32 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-150 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27446300 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים