דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

קלוריות וערכים תזונתיים

106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות2.1 g
שומן5.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 106 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 2.1 g 1%
  • שומן 5.6 g 7%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 1.1 g —
  • נתרן 228 mg 10%
  • כולסטרול 34 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 189 µg 21%
  • ויטמין C 6.3 mg 7%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.46 mg 3%
  • ויטמין K 64.4 µg 54%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 3 mg 18%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 31 µg 8%
  • ויטמין B12 0.21 µg 9%
  • כולין 25.5 mg 5%

מינרלים

  • סידן 94 mg 7%
  • ברזל 0.37 mg 2%
  • מגנזיום 23 mg 5%
  • זרחן 135 mg 11%
  • אשלגן 269 mg 6%
  • אבץ 0.84 mg 8%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • סלניום 10.4 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g10611 g2.1 g5.6 g
1 מנה90 g959.9 g1.9 g5 g
2 מנות180 g19120 g3.8 g10 g
½ מנה45 g484.9 g0.9 g2.5 g
3 מנות270 g28630 g5.7 g15 g
4 מנות360 g38239 g7.6 g20 g
50 g50 g535.5 g1.1 g2.8 g
150 g150 g15916 g3.2 g8.4 g
200 g200 g21222 g4.2 g11 g
250 g250 g26527 g5.3 g14 g

שאלות על Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-100 g של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 106 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 95 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 191 kcal, וכן 20 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 48 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 286 kcal, וכן 30 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 382 kcal, וכן 39 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-50 g של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 53 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

ב-150 g של Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 159 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27446315 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים