דעו מה יש בצלחת שלכם
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 167 mg 7%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 127 µg 14%
- ויטמין C 10.5 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 62.4 µg 52%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 27.3 mg 5%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 288 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6.3 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 90 g | 104 | 9.2 g | 5.7 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9.5 g |
| ½ מנה | 45 g | 52 | 4.6 g | 2.8 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 מנות | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.1 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9.5 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
מזונות דומים
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
שאלות על Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-100 g של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 116 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-1 מנה (90 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 104 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-2 מנות (180 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 209 kcal, וכן 18 g חלבון, 11 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-½ מנה (45 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 52 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-3 מנות (270 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 313 kcal, וכן 28 g חלבון, 17 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-4 מנות (360 g) של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 418 kcal, וכן 37 g חלבון, 23 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-50 g של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 58 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
ב-150 g של Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing יש 174 kcal, וכן 15 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27446355 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
