דעו מה יש בצלחת שלכם
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 290 mg 13%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 9.1 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 15.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 6.6 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.3 g | 11 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 מנות | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ מנה | 120 g | 134 | 7.6 g | 13 g | 5.1 g |
| 3 מנות | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 מנות | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.2 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9.5 g | 17 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-100 g של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 112 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (240 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 269 kcal, וכן 15 g חלבון, 27 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (480 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 538 kcal, וכן 30 g חלבון, 54 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (120 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 134 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (720 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 806 kcal, וכן 46 g חלבון, 80 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (960 g) של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 1075 kcal, וכן 61 g חלבון, 107 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-50 g של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 56 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
ב-150 g של Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style יש 168 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58155510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
