דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 289 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 32 g 11%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 943 mg 41%
- כולסטרול 30 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 7.2 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 66 µg 17%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
- כולין 29.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 189 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.14 mg 15%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.4 g | 32 g | 14 g |
| 1 מנה | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 מנות | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ מנה | 90 g | 260 | 7.6 g | 28 g | 12 g |
| 3 מנות | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 מנות | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.2 g | 16 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
מזונות דומים
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
שאלות על Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-100 g של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 289 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (180 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (180 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 520 kcal, וכן 15 g חלבון, 57 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (360 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (360 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 1040 kcal, וכן 30 g חלבון, 114 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (90 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (90 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 260 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (540 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (540 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 1561 kcal, וכן 45 g חלבון, 171 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (720 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (720 g) של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 2081 kcal, וכן 60 g חלבון, 227 g פחמימות ו-98 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-50 g של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 145 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
ב-150 g של Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style יש 434 kcal, וכן 13 g חלבון, 47 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58156310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
