דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 959 mg 42%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
- כולין 17.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 115 mg 2%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.11 mg 13%
- סלניום 10.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6.5 g | 33 g | 12 g |
| 1 מנה | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 מנות | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ מנה | 90 g | 242 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
| 3 מנות | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 מנות | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.2 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9.7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
מזונות דומים
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
שאלות על Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-100 g של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 269 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (180 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (180 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 484 kcal, וכן 12 g חלבון, 59 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (360 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (360 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 968 kcal, וכן 23 g חלבון, 118 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (90 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (90 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 242 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (540 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (540 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 1453 kcal, וכן 35 g חלבון, 177 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (720 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (720 g) של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 1937 kcal, וכן 47 g חלבון, 236 g פחמימות ו-84 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-50 g של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 135 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
ב-150 g של Rice with vienna sausage, Puerto Rican style יש 404 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 49 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58156210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
