דעו מה יש בצלחת שלכם
קלאמרי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות1.6 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 33 g 65%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 744 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 8.5 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 1.7 mg 133%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 5.4 µg 225%
מינרלים
- סידן 180 mg 14%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 60 mg 14%
- אשלגן 637 mg 14%
- אבץ 3.5 mg 31%
- נחושת 1 mg 111%
- מנגן 0.21 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 33 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 16 g | 0.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 49 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 65 g | 3.3 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 81 g | 4.1 g | 3.5 g |
שאלות על קלאמרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קלאמרי?
ב-100 g של קלאמרי יש 149 kcal, וכן 33 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קלאמרי?
ב-50 g של קלאמרי יש 75 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קלאמרי?
ב-150 g של קלאמרי יש 224 kcal, וכן 49 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קלאמרי?
ב-200 g של קלאמרי יש 298 kcal, וכן 65 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קלאמרי?
ב-250 g של קלאמרי יש 373 kcal, וכן 81 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10037 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
