דעו מה יש בצלחת שלכם
קלאמרי
קלוריות וערכים תזונתיים
קלאמרי, מינים מעורבים, מצופה בקמח, מטוגן
175
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות7.8 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 306 mg 13%
- כולסטרול 260 mg 87%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.2 µg 51%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 251 mg 20%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 2.1 mg 235%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 51.8 µg 94%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7.8 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
שאלות על קלאמרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קלאמרי?
ב-100 g של קלאמרי יש 175 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קלאמרי?
ב-50 g של קלאמרי יש 88 kcal, וכן 9 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קלאמרי?
ב-150 g של קלאמרי יש 263 kcal, וכן 27 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קלאמרי?
ב-200 g של קלאמרי יש 350 kcal, וכן 36 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קלאמרי?
ב-250 g של קלאמרי יש 438 kcal, וכן 45 g חלבון, 20 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3126 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
