קלמארי

ב-100 g של קלמארי יש 197 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

ב-50 g של קלמארי יש 99 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

ב-150 g של קלמארי יש 296 kcal, וכן 14 g חלבון, 37 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

ב-200 g של קלמארי יש 394 kcal, וכן 19 g חלבון, 49 g פחמימות ו-13 g שומן.

ב-250 g של קלמארי יש 493 kcal, וכן 24 g חלבון, 61 g פחמימות ו-17 g שומן.